18. janvārī Daugavpils Zinātņu vidusskolā notika vieslekcija, kuras laikā fizioterapeits un uztura specialists Valerijs Kņaževs 10. c klases skolēniem pastāstīja par veselīga uztura nozīmi cilvēku dzīvē. Lekcija notika projekta “Veselības veicināšanas un slimību profilakses pasākumi Daugavpils pilsētas pašvaldībā” ietvaros.
Lekcijas laikā tika apskatīti šādi jautājumi: pamata uztura elementi; uzturs kā enerģijas avots; ogļhidrātu, olbaltumvielu un tauku nozīme uzturā; veselīga uztura ieteikumi.
Jauniešiem lekcija likās noderīga, un viņiem veidojās šādas atziņas pēc tās noklausīšanās:
- Cukura daudzumam uzturā jābūt ierobežotam, bet arī tas ir vajadzīgs mūsu organismam;
- Ir nopietni jādomā par to, ko mēs lietojam uzturā. Dažreiz ēdiens, kurš mums šķiet veselīgs, pavisam nav tāds;
- Uzturam jābūt sabalansētam un pilnvērtīgam;
- Ķermeņa indeksa masas normas robežas ir plašas. Pārāk maza ķermeņa masa ir ne mazāk bīstama nekā liekais svars;
- Uzturs ietekmē cilvēku fizisko un garīgo stāvokli.
Paldies Valerijam Kņaževam un projekta organizētājiem par interesanto un skolēniem vērtīgo informāciju!
Informāciju sagatavoja:
Daugavpils Zinātņu vidusskolas
10. c klases audzinātāja
Alīna Piscova
un 10. c klases skolēni
