Jau otro trešdienu pēc kārtas Daugavpils Zinātņu vidusskolas skolēni piedalās Erasmus+ projekta “VAIRĀK” (Veselība, Aktivitāte, Iesaistīšanās, Rūpes, Attīstība, Kustība!)” Nr. 2025-1-LV01-KA121-SCH-000313667 pasākumos un mācās paaugstināt veselīga un aktīva dzīvesveida nepieciešamības apzinātību saskaņā ar projekta mērķi.
Š.g. 12. novembrī 5. e klases skolēni devās pie uztura speciālista, sportista un fizioterapeita Valērija Kņaževa fizioterapijas un veselības sporta centrā “FIZIOFIT”, kur arī notika izglītojošā un aizraujošā lekcija par veselīgu uzturu un aktīvu dzīvesveidu. Pasākuma mērķis bija palīdzēt skolēniem izprast veselīga uztura nozīmi un iemācīties ikdienā ēst gudrāk.
Lekcijas laikā skolēni uzzināja, kā veidot sabalansētu ēdienkarti, kāpēc svarīgi ēst brokastis un kāda ir ūdens loma organisma darbībā. Valērijs Kņaževs skaidroja, cik būtiski ir ierobežot saldumu un gāzēto dzērienu lietošanu, kā arī sniedza noderīgus padomus veselīgu uzkodu gatavošanai pirms aktīva treniņa un pēc tā.
Īpaši interesanta daļa bija praktiskais uzdevums, kurā skolēni pētīja dažādu pārtikas produktu etiķetes. Viņi mācījās atrast informāciju par uzturvērtību, cukura un tauku daudzumu, kā arī analizēja, kā saprast, vai produkts ir veselīgs. Daudzi bija pārsteigti, uzzinot, cik daudz cukura slēpjas populāros dzērienos un našķos.
Lektors uzdeva skolēniem dažādus jautājumus par uzturu, un skolēni aktīvi atbildēja, dalījās ar saviem paradumiem un pieredzi. Par pareizajām atbildēm viņi saņēma uzslavas un smaidus, kas motivēja piedalīties vēl aktīvāk.
Noslēgumā lektors uzsvēra, ka veselīgs dzīvesveids nozīmē ne tikai pareizu uzturu, bet arī kustības, miegu un labu noskaņojumu. Lekcija bija interesanta, noderīga un iedvesmojoša, un daudzi skolēni solīja turpmāk vairāk pievērst uzmanības etiķetēm, arī tam, ko viņi ēd un dzer. Šī tikšanās noteikti palīdzēs skolēniem kļūt apzinīgākiem un veselīgākiem savā ikdienas izvēlē.
Daugavpils Zinātņu vidusskolas Erasmus+ programmas Pamatdarbības Nr.1 (KA1) skolu izglītības sektora projektu “VAIRĀK” (Veselība, Aktivitāte, Iesaistīšanās, Rūpes, Attīstība, Kustība!)” Nr. 2025-1-LV01-KA121-SCH-000313667 līdzfinansē Eiropas Savienība. Vairāk par Erasmus+ programmu var uzzināt Valsts izglītības attīstības aģentūras mājaslapā www.viaa.gov.lv sadaļā Erasmus+.
Informāciju sagatavoja:
Daugavpils Zinātņu vidusskolas
5. e klases audzinātāja
Marina Fekļistova
